Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2513 kcal
|
Tłusz: 92,01g | Białk: 190,93g | Węglo: 218,22g.
Śniadanie: Van Houten Cacao en Poudre, Celnat Farine de Riz Complet, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, Markal Flocons 5 Céréales, Noix de Pécan, Spiruline, Raisins Secs, Leader Price Cranberries Séchées. Lunch: Espadon, Priméal Lentilles Corail. Obiad: Oignons, Huile Végétale de Colza, Concombre (avec Peau), Tomates, Citron, Thon Rouge (Poisson). Przekąski/Inne: MyProtein Impact Whey Isolate, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|