Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2016
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 56,35g | Białk: 134,89g | Węglo: 102,43g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Ovo Estrelado, Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Obiad: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Tarte de Requeijão (Base de Massa de Massa Folhada), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Halls Mel e Limão, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|