Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 48,00g | Białk: 52,41g | Węglo: 109,38g.
Śniadanie: ウインナー, 植物油, 卵, フランスパン, ポッカ コーンスープ, ウコン. Lunch: フランスパン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 山崎製パン カレーパン, 日清 高菜とんこつ. Obiad: だし, 佃煮, ミツカン くめ納豆, 大豆タンパク質, キムチ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 57 minut, Kąpiel - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|