Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2016
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 127,31g | Białk: 137,53g | Węglo: 231,92g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сахар, Арахис, Творог 5%, Молоко. Lunch: Тушеные Овощи, Яблоко, Смешанные Орехи, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Смешанные Орехи, Компот, Тушеные Овощи, Омлет, Сосиски Молочные. Obiad: Яичница, Финик, Кефир 1%, Творожная Запеканка. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|