Dziennik Clarinette27340, 18 lut 16

Hey hey ! Me voila de retour, après quelques mois de relâchements.
Bien décidée à atteindre mes 65kg!



-> Cet été, j'ai la chance de partir une semaine à Majorque, alors je ne veux pas être un gros boudin sur la plage pour profiter pleinement de ce beau voyage ! =)

Du coup, comme beaucoup d'entre vous: 1200 cal/ jour et du SPORT plusieurs fois par semaine!!

Bonne journée à tous!

77,5 kg Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.    Wciąż do stracenia: 14,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1203 kcal

Tłusz: 52,87g | Białk: 65,21g | Węglo: 117,16g.   Śniadanie: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Kiwi, Nutella Nutella, Old El Paso Tortillas de Blé Nature. Lunch: Barilla Penne Rigate, Clémentines, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Picard Poireaux en Rondelles. Obiad: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Vico Croûtons Nature, Vinaigrette, Monoprix Mâche, Le Gaulois Gésiers de Volaille. Przekąski/Inne: Côte d'Or Chocolat au Lait. więcej...

2260 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...