|
o Fase boa !!! kkkkk menos 200 g de ontem pra hoje que continue assim !! kkk
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 99,20g | Białk: 90,75g | Węglo: 22,15g.
Śniadanie: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Matte Leão Chá de Erva Doce. Lunch: Ovo (Inteiro), Repolho, Elegê PETIT SUIÇO MORANGO ELEGE ( DANONINHO), Contra-filé, Alface, Sadia Bacon. Obiad: Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Liza Maionese tipo Caseira. Przekąski/Inne: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Pururuca. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Realmente é tudo de bom! 😋💪🏼🏋🏻👊🏼
18 lut 16 przez użytkownika: Ilkabbat
|
KKKK TOMARÁ QUE FIQUE ASSIM PQ QUANDO TRAVA TMB, SAI DE BAIXO!! KKKKK
18 lut 16 przez użytkownika: Gi ...
|
Um dia de cada vez, mulher!!! rss
19 lut 16 przez użytkownika: Ilkabbat
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|