Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 28,34g | Białk: 48,82g | Węglo: 168,85g.
Śniadanie: レタス, バナナ, オリーブオイル, ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン. Lunch: バナナ, フランスパン, ハウス食品 カリー屋カレー大辛, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 五穀米. Obiad: 鶏の胸肉, ほうれん草のソテー, トマト, 焼き魚, ブロッコリ, 漬物, セブンイレブン けんちん汁, 焼酎乙, 大豆タンパク質. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|