Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 81,23g | Białk: 193,96g | Węglo: 240,88g.
Śniadanie: Café Expresso, Raisins Secs, Oeuf, MyProtein Impact Whey Isolate, Van Houten Cacao en Poudre, Celnat Farine de Riz Complet, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, Markal Flocons 5 Céréales, Sojasun Boisson Végétale Nature. Lunch: Kiwi, Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Eco + Champignons de Paris, Bavette de Boeuf. Obiad: Butternut, Petit Navire Thon au Naturel, Leerdammer Lightlife. Przekąski/Inne: Café Expresso, Bjorg Lait de Noisettes, MyProtein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|