Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3094 kcal
|
Tłusz: 70,74g | Białk: 117,47g | Węglo: 488,21g.
Śniadanie: Gocciole Biscotti, Dulce De Leche, Crostata alla Marmellata, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Crusca Tostata, Farro Soffiato con Miele, Fiocchi Avena Bio, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Gran Biraghi Grana, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carciofi, il Molino Chiavazza Farina Manitoba. Obiad: Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Wasa Integrale, Milka Cioccolato al Latte, Curcuma, Chef Panna da Cucina, Gran Biraghi Grana, Bollito di Manzo, Patata Bollita, Mandarino, Broccoli, Maffei Orecchiette. Przekąski/Inne: Moretti Birra 4,6%, Citterio Prosciutto Cotto, Panino all'olio, Torta di Noci Pecan, Pizzetta, Focaccia, Pomodori, Prosciutto Crudo, Panino Bianco Morbido. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|