Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 73,00g | Białk: 45,53g | Węglo: 105,37g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Mantar Sote. Obiad: Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Simbat Çekirdek, Jelibon, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Köpük le Fitness
|