Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 77,00g | Węglo: 105,03g.
Śniadanie: Süt, Yörsan Lor Peyniri, Ceviz, Zeytin, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Yeşil Fasulye, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası. więcej...
|
|
4166 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Praca - 4 godziny, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Aerobik - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|