Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 53,38g | Białk: 32,46g | Węglo: 81,69g.
Śniadanie: Соевый Соус, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная Картошка, Хлеб Зерновой, Огурецы Сладкого Рассола, Селедка под Шубой, Колбаса Варено-Копченая. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 13 minut, планка - 1 minuta, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 8 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KislayDariy
|