Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2016
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 77,42g | Białk: 177,42g | Węglo: 215,64g.
Śniadanie: Leader Price Mini Roulé Fraise, Prunes, Sojasun Boisson Végétale Nature, MyProtein Impact Whey Isolate, Café Expresso, Spiruline. Lunch: Café Expresso, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Huile Végétale de Colza, Tomate Cuite, Morue, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Concombre (Pelé), Cuisse de Poulet, Carottes Cuites, Vin de Table Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Fruit à Pain, Crevette Cuite ou Grillée, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Leerdammer Lightlife, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Petit Navire Thon au Naturel. więcej...
|
|
4100 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|