Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3410 kcal
|
Tłusz: 104,16g | Białk: 214,05g | Węglo: 337,17g.
Śniadanie: Crostata alla Marmellata, Wasa Integrale, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Crusca Tostata, Farro Soffiato con Miele, Fiocchi Avena Bio, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barbabietole, Carciofi, Uovo, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Gran Biraghi Grana, Brodo di Carne, Tortellini di Carne. Obiad: Carciofi, Frittelle di Patate, Sorbetto al Limone, Vodka, Vino Bianco da Tavola, Picard Verdure Grigliate, Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Burro di Arachidi, Panino all'olio, Mela, Cerreto Bio Mix di Semi, Muller Passione Alla Greca Vaniglia 0%, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Coop Cioccolato Fondente Extra. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|