|
Вроде и не жрал, особо..
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 94,18g | Białk: 93,91g | Węglo: 295,47g.
Śniadanie: Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Дикси Яблоко. Lunch: Котлета Свиная, Вафли, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Obiad: Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы. Przekąski/Inne: Конфеты из Молочного Шоколада, Сухой Жареный Соленый Арахис. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|