Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2016
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 55,02g | Białk: 97,73g | Węglo: 242,20g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Sashimi de Salmão, Limonada, Temaki de Salmão. Obiad: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Amêndoas, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 21 minut, Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|