Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 58,38g | Białk: 60,99g | Węglo: 206,84g.
Śniadanie: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestlé Fitness. Lunch: Paseo Galletitas con Salvado, Pechuga de Pollo Empanada, Arroz Integral, Cormillot Wok de Vegetales. Obiad: Paseo Galletitas con Salvado, Cerveza sin Alcohol, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Zanahoria, Pechuga de Pollo Empanada, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Przekąski/Inne: Uvas Pasas, Azúcar, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, HIIT - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi belkiscardozo
|