Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 26,11g | Białk: 62,52g | Węglo: 141,50g.
Śniadanie: チキンカレー, 五穀米, ウコン. Lunch: 日清食品 カップヌードル, ほっともっと 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜. Obiad: 紀文食品 わかめを使ったサラダ麺, オリーブ, 漬物, セブンイレブン かぼちゃ煮, 長芋, マスタード, ささみ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: Savas ミルク, コーヒー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 37 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|