Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 93,66g | Węglo: 147,87g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. Lunch: Чай Несладкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты. Obiad: Лук, Чай Несладкий, Жареный Картофель, Минтай Жареный. Przekąski/Inne: Джемы и Варенья. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Przysiady - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 10 minut, Endurance - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marmishka666
|