Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3524 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 195,94g | Węglo: 555,49g.
Śniadanie: Dati Inran Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Lunch: Quest Nutrition Barretta Cioccolato Bianco e Lampone, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Pascoli Italiani Yogurt Cremoso Vaniglia del Madagascar, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran. Obiad: Benesì Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Crescendo Coop Biscotti per L'infanzia Bio, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Przekąski/Inne: Granarolo Latte Scremato senza Lattosio, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Tre Mulini Honey Rings, Fage Yogurt Greco Total 0%, Benesì Coop Cereali Fiocchi Croccanti con Fibra. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|