Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 76,38g | Białk: 73,59g | Węglo: 75,50g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Lunch: bimbo, limiano, manteiga, fiambre. Obiad: Azeite, Ovo Mexido, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Izidoro Salsicha de Aves. Przekąski/Inne: Pingo Doce Crackers. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rudolfo Dias
|