Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 59,09g | Węglo: 190,02g.
Śniadanie: Banane, Carrefour Yaourt Nature 0%, Lidl Mini-Gâches Pur Beurre et Crème Fraîche, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Milkshake. Lunch: Gâteau Blanc (sans Glaçage), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Lindt Amazonia, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Monoprix Galettes Courgettes Petits Légumes, Radis Noir, Noix. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolat en Poudre Lion, Candia Grandlait Demi Écrémé, Muffin Coco-Choco, Brioches à la Cannelle (avec Des Raisins Secs). więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|