Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 30,36g | Białk: 110,78g | Węglo: 178,81g.
Śniadanie: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Tamboril, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Przekąski/Inne: Morangos, Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|