|
Nach 22 Tagen das selbe eine Kilo zum dritten Mal abgenommen 😂😂😂
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 40,38g | Białk: 126,04g | Węglo: 145,72g.
Śniadanie: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Hohes C Roter Multivitamin, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Lunch: Body Attack Power Protein 90, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Pesto Rustico Aubergine mit Kräutern, Barilla Gemelli. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Cortado. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|