Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 90,52g | Białk: 190,09g | Węglo: 232,26g.
Śniadanie: Sojasun Boisson Végétale Nature, Bjorg Lait de Noisettes, Nutella Nutella, MyProtein Impact Whey Isolate, Van Houten Cacao en Poudre, Oeuf, Celnat Farine de Riz Complet, Spiruline. Lunch: Tomates, Oignons, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Netto Haricots Verts Surgelés, Escalope de Poulet. Obiad: Huile Végétale de Colza, Entremont Light 14%, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Petit Navire Thon au Naturel. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|