Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 61,56g | Białk: 87,19g | Węglo: 194,37g.
Śniadanie: Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Nutritech Premium Pure Whey, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. Lunch: Woolworths Rosa Tomatoes. Obiad: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), McCain Butternut & Sweet Potato, Green Peas (Frozen), Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), All Gold Tomato Sauce, All Gold Tomato & Onion Mix. Przekąski/Inne: Pancake Syrup (with Butter), Smooth Peanut Butter (without Salt), White Bread, Oil Popped White Popcorn, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Oil Popped White Popcorn, Water. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|