Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 109,42g | Węglo: 416,75g.
Śniadanie: Panino all'olio, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Crusca Tostata, Farro Soffiato con Miele, Fiocchi Avena Bio, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Kiwi, Mandarino, Barbabietole, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Gran Biraghi Grana, Riso, Minestrone. Obiad: Mandarino, Kiwi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Salsiccia di Maiale, Farina Bianca, Gran Biraghi Grana, Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Classico, Carciofi. Przekąski/Inne: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Tonno in Olio (in Scatola), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mela, Banana, Crownfield Crunchy Muesli, Yomo Yogurt Fragola. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|