Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 24,84g | Białk: 166,76g | Węglo: 116,75g.
Śniadanie: Cem Porcento Goji Desidratado, Nestlé Ricoré, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Sal, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Laranjas, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Salutem Flocos de Trigo Integral. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 40 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|