Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2919 kcal
|
Tłusz: 110,02g | Białk: 152,68g | Węglo: 344,12g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Ашан Сыр Российский 50%, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Шоколад, Сливовый Пирог, Желтый Торт (с Ванильной Глазурью), Изюм, Майонез, Морковь, Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета Свиная. Obiad: Селедка, Картошка Печеная, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). Przekąski/Inne: Банан, Kingprotein Whey Protein. więcej...
|
|
3380 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|