|
Battuta d'arresto, ma non mollo!
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 39,05g | Białk: 47,59g | Węglo: 166,40g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. Lunch: Caffè (dalla Moca), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mele Fuji, Noci, Vino Rosso da Tavola, Gnocchi di Patate. Obiad: Eurospin Primo Sale, Salmone Affumicato, Coop Pesche Sciroppate, Broccoli Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Spremuta d'arancia. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|