Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 44,85g | Białk: 72,02g | Węglo: 332,47g.
Śniadanie: Miel, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Pain de Campagne, Nutella Nutella, Poulain Chocolat en Poudre, Café, Oranges. Lunch: Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Rustica Moutarde à l'ancienne, Fromage Blanc, Pain aux Céréales, Pomme, Monique Ranou Jambon Blanc, Chou, Chou Rouge, Salade Verte. Obiad: Pâturages Le Petit Chèvre Frais, Pain aux Céréales, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Mandarine, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Przekąski/Inne: Churros. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 24 minut, Czytanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 29 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut, Siedzenie - 3 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 28 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|