|
Last week was a disaster...1lb gain...ugh!
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 45,26g | Białk: 51,35g | Węglo: 113,58g.
Śniadanie: Grapefruit, Coffee (Instant Powder), Water. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Kidney Beans (Liquid, Stewed). Obiad: Water, Bananas, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dulce De Leche, Peanuts. Przekąski/Inne: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Ideal No Calorie Sweetener, Water, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Instant Coffee (made from Powdered), Water. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
I go up and down a pound per day. That's why I weigh-in daily...I look at the past week and can tell if a given "up 1 pound" was just a fluke or part of a trend. For me, it helps avoid the "ugh" feeling.
22 lut 16 przez użytkownika: westcoastbroke
|
I got you but I really did some caloric sinning.
22 lut 16 przez użytkownika: kls_toujour
|
I log my weight daily so I can spot treads. It could just be an off day...
22 lut 16 przez użytkownika: John10251
|
LOL! If I "really do some caloric sinning", I'll be up 4-5 in a week and unless I'm over-zealous, it won't be gone by another week.
22 lut 16 przez użytkownika: westcoastbroke
|
22 lut 16 przez użytkownika: kls_toujour
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kls_toujour
|