Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2011
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2011:
|
1872 kcal
|
Tłusz: 57,11g | Białk: 82,14g | Węglo: 280,96g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Bananas, IGA BRAN FLAKES. Lunch: Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, Grapes, shrimp raw, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Kirkland dried cherries, Sliced Almonds. Obiad: Black Beans, Asparagus, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Granola thins(Nature Valley), Vegetable Chips. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|