|
Und wieder sind 100 Gramm wieder drauf zum x-ten mal😓😓😓
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 39,03g | Białk: 122,32g | Węglo: 135,16g.
Śniadanie: Hohes C Multivitamin, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Lunch: Body Attack Power Protein 90, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Bavette N. 13, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Aerobik - 44 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|