Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2016
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3064 kcal
|
Tłusz: 124,29g | Białk: 84,59g | Węglo: 396,72g.
Lunch: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ヤマキフーズ 竹の子ご飯弁当. Obiad: タカノフーズ 納豆, ご飯, カツサンド, ごま油, 大根サラダ, 大根サラダ. Przekąski/Inne: くろがね 堅パン, 不二家 カントリーマアム あまおう苺, CGC ミルクココア, CGC ミルクココア, ヤマザキ製パン アップルパイ, セブンイレブン 塩豆大福. więcej...
|
|
1147 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|