|
Legs and abs really sore from this weekend. Ate like crap at Ryan's party. Need to have more self control!
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 96,91g | Białk: 209,63g | Węglo: 54,61g.
Śniadanie: wheat toast, Egg (Whole). Lunch: Light & Fit Yogurt, Mini Babybel Bonbel Cheese. Obiad: Atlantic Salmon (Farmed). Przekąski/Inne: Tyson Boneless skinless, Smart Balance peanut butter, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio-Life Fitness - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|