Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2016
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 29,74g | Białk: 70,64g | Węglo: 192,85g.
Śniadanie: フランスパン, バナナ, レタス, ポッカ コーンスープ, ウコン, セブンイレブン かぼちゃ煮. Lunch: でん六 でん六豆, マカロニサラダ, マルちゃん 正麺 味噌味, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ. Obiad: フルタ製菓 ポートワインチョコレート, 煎餅, 大根, 大根, かんぱち, 甘エビ, ホタテ, 春ねぎ, マグロの刺身, イカ, サーモンの刺身, トマト, 焼酎乙, 焼き魚. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 19 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|