Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2016
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 94,49g | Białk: 187,42g | Węglo: 238,86g.
Śniadanie: Amandes, Leader Price Cranberries Séchées, Raisins Secs, Markal Flocons 5 Céréales, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Riz Complet, Oignons, Eco + Champignons de Paris, Pêche Océan Pavés de Saumon. Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Colin d'Alaska, Leader Price Brocolis en Fleurette Surgelés. Przekąski/Inne: Sojasun Boisson Végétale Nature, MyProtein Impact Whey Isolate, Bjorg Lait de Noisettes. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|