Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2016
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 59,39g | Białk: 102,40g | Węglo: 41,43g.
Śniadanie: Черкизовский Сервелат Коньячный, Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Lunch: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Морковь, Помидоры, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Куриная Грудка Вареная, Льняное Масло. Obiad: От Мартина Семечки Отборные. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вот и праздник .... Плюс 1,4кг
Печалька :(
23 lut 16 przez użytkownika: Sergej80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|