|
hm took me over a week to lose the three pounds I put on in cosmo, I wont be going there again......in lighter news feeling slightly better i only need to lose eleven pounds before i feel much much better about myself!
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 37,44g | Białk: 49,95g | Węglo: 163,88g.
Śniadanie: Bagel. Lunch: Milk Chocolate Candies, Tomatoes, Special K Choc Mint Bars. Obiad: Multigrain Bread, Chicken and Mushroom Tagliatelle. Przekąski/Inne: Profiteroles, Jaffa Cakes. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|