|
After not dieting for a while, I am restarting South Beach today! This time I will be going to the gym to help with my weight loss.
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 30,09g | Białk: 137,93g | Węglo: 40,48g.
Lunch: lettuce, miracle whip, tuna, onion. Obiad: chicken breast, lima beans, tomato sauce, chicken. Przekąski/Inne: fudgesicle, string cheese, velveeta, broccoli. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|