Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2016
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 97,23g | Białk: 153,11g | Węglo: 224,82g.
Śniadanie: Zumo de Naranja Natural, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Lunch: Litoral Cocido Madrileño, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Aceitunas Verdes Manzanilla sin Hueso, Hacendado Salchichón Extra. Obiad: Carrillada de Cerdo, Vino Tinto de Mesa, Flamenquín, Secreto Ibérico. Przekąski/Inne: El Corte Inglés Mostachones Artesanos. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|