Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 32,15g | Białk: 57,59g | Węglo: 135,01g.
Śniadanie: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, SEIYU ひじき煮 中, お粥, 味噌汁, ウコン. Lunch: 煎餅, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, 日清食品 カップヌードルライト ラタトゥイユ, SEIYU ひじき煮 中, ささみ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, お粥. Obiad: サントリーフーズ ccレモン, SEIYU ひじき煮 中, ササミフライ, ササミフライ, キューピー タルタルソース, トマト, エンドウ豆, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|