|
Körperfett 26,2 % Muskeln 45,8 % VF 5
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 53,21g | Białk: 112,09g | Węglo: 170,04g.
Śniadanie: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Quark 40%, REWE Joghurt Dressing, Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot. Przekąski/Inne: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
So viele Muskeln aufgebaut?
25 lut 16 przez użytkownika: Schnullerbacke 5
|
Hab gerade Power-Plate und das bringt immer alles durcheinander. Aber so lange der Körperfett-Wert sinkt, bin ich sehr zufrieden. Da stört mich das Kilo mehr nicht ☺Ich wünsch dir einen schönen Abend
25 lut 16 przez użytkownika: triggerfish
|
25 lut 16 przez użytkownika: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|