Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 35,87g | Białk: 51,59g | Węglo: 129,46g.
Śniadanie: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Lunch: Brócolos, Ovo Cozido, Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peixe. Obiad: Azeite, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral, Iglo Hamburgers Frango. Przekąski/Inne: Maçã, Kiwi. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Grabienie - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|