Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2011
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2011:
|
1661 kcal
|
Tłusz: 100,62g | Białk: 78,59g | Węglo: 131,11g.
Śniadanie: crazy richard's, So Delicious, Golden flax seed, Gala Apples, Organic Raw Cashews, Oat Bran Hot Cereal, Organic Lowfat Yogurt, almonds, Cinnamon. Lunch: celery, crazy richard's, celery, pistachios, mushrooms, Bread and Butter Pickle Chips (no sugar added), Hickory Smoked Deli Slices, ground chicken breast, Red Leaf Lettuce, Red Tomatoes, Organic Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), almonds. Obiad: Raw Zucchini Bread, Calamata Greek Olives, Vegan Gourment Cheese Alternative Cheddar, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Red Leaf Lettuce, Strawberries, Balsamic Vinegar. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|