Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2016
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2870 kcal
|
Tłusz: 106,37g | Białk: 203,92g | Węglo: 255,56g.
Śniadanie: Leader Price Cranberries Séchées, Raisins Secs, Amandes, Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Spiruline. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Escalope de Poulet. Obiad: Pizza à la Viande, Sardines à l'Huile (en Conserve), Lesieur Huile de Pépins de Raisin, Rustica Moutarde à l'ancienne, Entremont Light 14%, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Banane, Sojasun Boisson Végétale Nature, Bjorg Lait de Noisettes, MyProtein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
3107 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 28 minut, Praca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|