|
Körperfett 24,8 % Muskeln 46,5 % VF 5
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 138,68g | Węglo: 173,16g.
Śniadanie: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Pellkartoffeln, Edeka Kirschtomaten, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Möhren. Obiad: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett, Kohlrabi, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|