Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2016
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 45,03g | Białk: 74,35g | Węglo: 104,77g.
Śniadanie: Ilolay Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja. Lunch: Aceitunas Verdes, Fideos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Puglisi Caballa al Natural. Obiad: SanCor Queso Pategras, Fiambre, Sopa de Pollo. Przekąski/Inne: Cepita Jugo de Naranja, Capuchino con Leche Descremada. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|