Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 58,49g | Węglo: 192,83g.
Śniadanie: セブンイレブン かぼちゃ煮, ソーセージ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ポッカ コーンスープ, フランスパン, ウコン. Lunch: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, 日清食品 カップヌードルライト ラタトゥイユ, お粥. Obiad: シーザーサラダ, ワタリガニ, 木綿豆腐, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 焼酎乙, キリンビール キリンラガー, 日本酒. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|